Khasiat Minum Kopi 4 Gelas Sehari

4 Gelas Kopi Sehari Dapat Mengurangi Risiko Kematian

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling terkenal di dunia. Penelitian terbaru menyatakan, makin sering kita mengonsumsinya maka makin baik bagi kesehatan. Konsumsi kopi yang tinggi dapat menurunkan risiko kematian dini berdasarkan hasil penelitian.

Penelitian ini mengevaluasi khasiat kopi terhadap tubuh manusia. Beberapa penelitian telah mengatakan bahwa kopi dapat menghambat diabetes, perkinson, Alzheimer, dan beberapa kanker.

Saat ini, dalam penelitian yang telah dipublikasikan European Society of Cardiology (ESC) Congress di Barcelona, Spanyol, menambahkan khasiat dari minum kopi.

Penelitian ini dipimpin oleh Dr. Adela Navarro seorang Cardiologist dari Hospital de Navarra, Pamplona, Spanyol. Dia menjelaskan motivasi dari penelitian ini, “Penelitian sebelumnya telah mengatakan bahwa minum kopi dapat dikaitkan secara terbalik dengan segala penyebab kematian, tetapi hal ini belum ditelusuri lebih lanjut di negara Mediterania.”

Penelitian Kopi dan Risiko Kematian

Dr. Navarro dan tim menjelaskan data dari Proyek Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) dalam prospek penelitian jangka panjang yang telah dimulai sejak tahun 1999 membutuhkan bukti dari diet a la Mediteran.

Proyek SUN merekrut mahasiswa S2 dan memberikan diet tersebut kepada mereka disertai dengan kuisioner setiap 2 tahun selama periode 10 tahun.

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Navarro dan tim menguji sekitar 19.896 orang untuk proyek SUN dengan usia rata-rata 37 tahun pada saat pertama kalinya dilakukan. Partisan diberikan pertanyaan semi kuantitif tentang frekuensi makanan dengan analisa statistik standard yang digunakan untuk memastikan apa saja yang telah di konsumsi dan berapa porsinya.

Partisan juga ditanya tentang gaya hidup dan faktor yang mempengaruhi mereka dalam minum kopi seperti aktivitas fisik dan merokok. Peneliti juga melampirkan informasi data sociodemographic partisan, sampel darah, pengukuran anthropometric seperti tinggi dan berat badan ideal serta penggunaan obat tertentu sebelumnya.

Peneliti juga mendapat data kematian dari National Death Index dari keluarga partisan. Selama periode 10 tahun penelitian ditemukan 335 partisan meninggal dunia.

4 Gelas Kopi Menurunkan Risiko Kematian Hingga 65%

Tim peneliti menggunakan regresi Cox untuk menentukan potensi faktor yang belum diketahui seperti umur, jenis kelamin, serta penggunaan metode diet mediteran dan melihat hubungan antara konsumsi kopi dengan risiko kematian.

Para peneliti menemukan bahwa partisan yang setidaknya mengonsumsi kopi sebanyak 4 gelas sehari memiliki risiko kematian dari segala sebab 65% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang bahkan tidak mengonsumsi kopi.

Lebih jauh, setiap 2 gelas kopi yang dikonsumi setiap hari dapat menurunkan risiko kematian sebanyak 25%.

Dr. Navarro dan tim juga menemukan bahwa orang dewasa dengan umur 45 tahun ke atas memiliki dampak positif dari minum kopi 2 gelas sehari yaitu menurunnya risiko kematian hingga 30%.

Kesimpulan dari penelitia ini disampaikan oleh Dr. Navarro, “Di dalam proyek penelitian SUN ini, kami menemukan hubungan terbalik antara mengonsumi kopi dan risiko kematian dengan berbagai sebab, terlebih bagi mereka yang berumur 45 tahun ke atas. Hal ini mungkin menjadi protektif alami yang kuat diantara partisan yang telah tua.”

sumber: medicalnewstoday

Location:

Share :