8 Cara Sederhana Menghilangkan Masuk Angin
8 Cara Sederhana Mengatasi Masuk Angin
Pada beberapa kasus sering kali orang-orang mengalami masuk angin. Masuk angin biasanya disebabkan oleh virus, yang menyebabkan antibiotik tidak bekerja secara efektif untuk mengatasi masuk angin.
Masuk angin yang sering terjadi pada orang dewasa setidaknya 2 kali dalam setahun menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Walaupun masuk angin adalah hal yang wajar terjadi tetapi menyebabkan terganggunya aktivitas seseorang.
Sejauh ini belum ada obat yang bisa mengobati masuk angin tetapi ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi gejala masuk angin. Gejala dari masuk angin biasanya disertai tenggorokan terasa sakit, batuk, dan nyeri di seluruh tubuh.
Cara-cara sederhana ini baik untuk dilakukan untuk mengatasi masuk angin dan tidak ada efek samping yang ditimbulkan.
Berikut 8 Cara Sederhana Yang Dapat Dilakukan
1. Berkumur
Cara sederhana ini dapat mengurangi rasa sakit tenggorokan penyebab masuk angin. Berkumur dengan air garam dengan cara melarutkan satu sendok teh garam air hangat dalam gelas.
Cara lain dapat dengan mencampurkan air garam hangat dengan satu sendok teh perasan air lemon atau jeruk dan madu.
2. Konsumsi Air
Mengonsumsi banyak air membantu mengurangi efek dehidrasi dan melegakan tenggorokan. Air sangat baik untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi. Mengosumsi jus juga baik bagi kesehatan dan mengurangi efek dehidrasi tubuh.
Campuran teh, lemon, dan madu disajikan dengan hangat dapat membantu melegakan dada dan pernapasan. Sayuran sup juga bisa mengurangi hidung tersumbat karena masuk angin. Hindari minum alkohol, Karena alkohol tidak membantu tubuh sama sekali meredakan dehidrasi atau pernapasan.
3. Uap
Uap panas sangat membantu memulihkan kondisi tubuh yang kurang fit. Mandi dengan air panas juga membantu melegakan pernapasan dan tubuh yang tidak fit.
Menggunakan uap yang dicampur dengan minyak seperti minyak kayu putih lebih baik untuk melegakan hidung tersumbat dan meringankan gejala masuk angin. Caranya adalah dengan meneteskan 3-7 tetes minyak kayu putih ke dalam air mendidih, kemudian menghirup uap air yang keluar mampur melegakan hidung tersumbat.
4. Membersihkan Hidung Dengan Benar
Gejala masuk angin salah satu yang paling sering adalah hidung tersumbat cairan paru yang naik kerongga pernapasan dalam bentuk lendir.
Mengeluarkan lendir dari hidung dengan cara benar dapat membatu pernapasan lebih ringan. Bersihkan dengan cara menghembuskan napas secara lembut dengan sedikit tekanan disisi lubang hidung yang lain.
5. Menggunakan Mesin Pelembab Udara
Alat pelembab udara dapat menurunkan gejala masuk angin. Hal ini dikarenakan alat pelembab udara membantu pergantian udara dengan penyaring udara yang bersih. Sehingga udara bersih yang keluar dari alat tersebut mampu mengurangi efek gejala masuk angin seperti sakit tenggorokan.
6. Tetesan Air Garam
Anak-anak yang terkena gejala masuk angin, dengan gejala sulit bernapas karena hidung tersumbat dapat diberikan tetesan air garam di lubang hidung. Air garam tersebut membantu mengencerkan dahak atau lendir yang menyumbat rongga pernapasan sehingga mudah untuk dikeluarkan melalui hidung dan mulut.
7. Acetaminophen
Anak-anak sangat rentan terhadap penyakit daripada orang dewasa terutama demam. Meski sebenarnya tidak semua demam berbahaya bagi tubuh tetapi jika dibiarkan tanpa ada penanganan lebih lanjut akan mengganggu aktivitas sehari-hari terutama yang berkaitan dengan kemampuan berpikir. Suplai oksigen yang kurang ke otak menyulitkan seseorang untuk berpikir terlebih untuk anak-anak.
Acetaminophen adalah salah satu obat yang mengandung decongestant untuk anak yang berumur lebih dari 6 tahun. Penggunaan obat ini harus dengan resep dokter.
8. Madu
Madu memiliki banyak sekali manfaat bagi manusia yang mengonsumsinya dan sangat sedikit sekali efek samping yang ditimbulkan olehnya.
Penelitian yang masuk dalam jurnal Pediatrics menyarankan anak-anak untuk mengonsumsi madu sebelum tidur untuk mengurangi gejala batuk di malam hari.
sumber: medicalnewstoday
Post a Comment for "8 Cara Sederhana Menghilangkan Masuk Angin"